Не пропусти
Главная 16 Диеты 16 Китайская диета — 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

Китайская диета — 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

Китайская диета

У многих женщин нашей страны вызывают восхищение китаянки. Предметом зависти является тонкая талия и стройное телосложение. Китаянкам удается поддерживать себя в форме при помощи специального питания. Если вы решили сбросить немного лишнего веса, то вам поможет китайская диета для похудения.

Китайская диета - 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

Диета включает фрукты и нежирное мясо

Эта методика является низкокалорийной и позволяет за две недели сбросить 5-7 кг.

Рацион довольно скудный и состоит из фруктов, овощей и нежирного мяса. Китайской диеты можно придерживаться 2 или 3 недели в зависимости от желаемого результата и типа фигуры. Стоит учесть, что количество потерянных килограммов на 14 и 21 день приблизительно одинаковые.

Китайская диета - 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

Китайская диета - 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

Курс Татьяны Рыбаковой о похудении и бесплатная книг

Китайская диета - 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

Курс Татьяны Рыбаковой о похудении и бесплатная книг

Это видео создано с помощью видеоредактора YouTube (http://w

Китайская диета - 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

Это видео создано с помощью видеоредактора YouTube (http://w



23 СОВЕТА ПО ПИТАНИЮ § для снижения ВЕСА и ЗДОРОВЬЯ.Ч1 h

Китайская диета - 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

23 СОВЕТА ПО ПИТАНИЮ § для снижения ВЕСА и ЗДОРОВЬЯ.Ч1 h

Японская диета всего за 2 недели позволяет избавитьс�

Китайская диета - 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

Японская диета всего за 2 недели позволяет избавитьс�

В этом видео я поделюсь своими наблюдениями и впечат�

Китайская диета - 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

В этом видео я поделюсь своими наблюдениями и впечат�

В этом видео мы поговорим о диетотерапии в традицион�

Китайская диета - 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

В этом видео мы поговорим о диетотерапии в традицион�

Тренинг Анны Дубровской quot;Соблазнительная пластик�

Китайская диета - 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

Тренинг Анны Дубровской quot;Соблазнительная пластик�

Диета для Похудения Китайская .

Китайская диета - 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

Диета для Похудения Китайская .

Как питались в древнем Китае, чтобы максимально сбал�

Китайская диета - 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

Как питались в древнем Китае, чтобы максимально сбал�

Японцы — признанные долгожители, их здоровью искрен�

Китайская диета - 7, 14, 21 день для похудения: отзывы



Японцы — признанные долгожители, их здоровью искрен�

Вы хотите обрести фигуру своей мечты без насилия над

Китайская диета - 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

Вы хотите обрести фигуру своей мечты без насилия над

Рисовая диета для похудения 5 объемов Рисовая диета �

Китайская диета - 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

Рисовая диета для похудения 5 объемов Рисовая диета �

http://www.lnk123.com/SHMpS — Узнай как похудеть без усилий! В ягод

Китайская диета - 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

http://www.lnk123.com/SHMpS — Узнай как похудеть без усилий! В ягод

Японская диета (dieta). Чем эффективна японская диета (die

Китайская диета - 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

Японская диета (dieta). Чем эффективна японская диета (die

Хотите похудеть без вреда для здоровья http://xydeembezvred.blog

Китайская диета - 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

Хотите похудеть без вреда для здоровья http://xydeembezvred.blog

Содержание видео: Китайская диета на 21 день \\\\\\\\

Китайская диета - 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

Содержание видео: Китайская диета на 21 день \\\\\\\\

Холодная и горячая еда. Китайская диета Татьяна Сини�

Китайская диета - 7, 14, 21 день для похудения: отзывы



Холодная и горячая еда. Китайская диета Татьяна Сини�

КИТАЙСКАЯ ДИЕТА — ТАК МЫ ЕЩЕ НЕ ХУДЕЛИ. Малышева отдых

Китайская диета - 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

КИТАЙСКАЯ ДИЕТА — ТАК МЫ ЕЩЕ НЕ ХУДЕЛИ. Малышева отдых

Ночью 4 января умер известный PR-директор Сергея Звере

Китайская диета - 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

Ночью 4 января умер известный PR-директор Сергея Звере

Примерное меню на китайской диете (14 дней):

  • завтрак: чашка чая или кофе;
  • обед: томаты, фруктовый сок, отварная курица;
  • ужин: грейпфруты и овощной салат.

Утро начните с напитка. Кофе нельзя сахарить и добавлять в него молоко. Используйте заварной напиток в зернах. На обед можно смело готовить рагу из овощей с небольшим добавлением растительного масла.

Салаты заправляйте бальзамическим уксусом или лимонным соком.

Можете сдобрить овощи оливковым маслом. Помните, китайская диета на 14 дней не предполагает никаких перекусов. Питание должно быть строго по времени и всего 3 раза.

Отзывы свидетельствуют, что при помощи такой методики снижения веса можно сбросить от 5 до 13 кг. Вариация диеты выбирается в зависимости от исходного веса и параметров тела. Если у вас совсем немного лишних килограммов, то вам подойдет китайская диета на 7 дней.

Примерное меню на недельной китайской диете:

  • завтраки: кофе, чай, отварная морковь, салат из капусты с лимонным соком, кефир и тост;
  • обеды: отварная курица + салат из свежих овощей, овощное рагу + рыба, овощи гриль + кролик;
  • ужины: яйца всмятку + яблоко, обезжиренное молоко + варенье, авокадо и кефир.



Необходимо выбрать что-то одно для каждого приема пищи.

Китайская диета - 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

Третья неделя состоит из фруктового меню

Имейте в виду, все вариации китайских методик не учитывают использование соли. То есть китайская диета для похудения бессолевая. Нельзя добавлять приправы и присаливать любые блюда.

  • первые 7 дней: все приемы пищи состоят из грейпфрута и яйца;
  • с 8 по 14 день: кушайте исключительно отварные каши на воде без соли и масла;
  • третья неделя: овощное или фруктовое меню.

Можете варить или тушить овощи, допускается их приготовление на гриле без масла и маринадов. Стоит отметить, что врач-диетолог Оксана Скиталинская много кому рекомендует китайскую диету, так как она помогает не только снизить вес, но и оздоровить организм. Это происходит благодаря тому, что диета бессолевая. Посмотрите видео от диетолога, и вы узнаете много интересного о правильных методиках похудения.

Китайская диета - 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

Китайская диета - 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

Китайская диета - 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

Китайская диета - 7, 14, 21 день для похудения: отзывы



Китайская диета - 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

Китайская диета - 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

Екатерина 20.08.2015 10:57

Всем добрый день. Почему мой выбор пал именно на эту диету, наверное привлекло то что она китайская, а полных китайцев ни так много. Конечно первые дни очень хотелось что-то ещё скушать, но через неделю немного привыкла. Ну и самое главное во всех диетах результат. За две недели сбросила около 9 кг, я считаю что для такого промежутка времени очень не плохо.

Светлана 19.08.2015 09:30

Мой выбор пал на китайскую диету потому, что основной ее рацион составляют овощи и мясо, а это то, что я люблю больше всего, а значит продержаться на ней будет легче. Моей основной целью было избавиться от жира на ляжках. Первое, что меня смутило #8212; отсутствие соли, проконсультировавшись с диетологом я узнала, что полностью отказываться от соли нельзя, ведь он важен для нормальной работы организма, поэтому немного еду. За 14 дней заметно постройнели ножки и стала четче талия, в общем минус 4,5 кг, я довольна.

Игорь 19.08.2015 08:55

Из множества перепробованных мною диет, эта подошла наиболее эфективно! Уже около 10 лет занимаюсь разными гимнастиками, хожу на массажи, пробовал сыроединие, сухие диеты. Но результат по сбросу веса был мизерным и очень быстро возвращался к 94 кг и даже выше.

И вот только благодаря этой диете, уже на третей неделе я сбросил до 6 кг и остаюсь в полной уверенности дальнейших успехов. Я почувствовал новый прилив жизненной энергии и даже это ограничение в еде переключило меня на другие источники радости.)



Заряна 18.08.2015 11:26

На самом деле это отличная диета! Сама придерживаюсь похожего рациона уже долгое время. Только питаюсь не три раза в день, как рекомендуют китайцы, а 5-6 раз, но небольшими порциями. Раньше тоже позволяла себе жирную пищу, но потом постепенно отказалась от нее из-за проблем с желудком. Поначалу было сложно, но организм быстро адаптировался, ведь изменения начали происходить в положительную сторону. Улучшилось самочувствие, в желудке после приема пищи перестала появляться тяжесть, появилось желание заниматься спортом, больше путешествовать и общаться с друзьями. Единственное, поняла, что нельзя отказываться от всего и сразу. Организм вас не поймет и в итоге это чревато срывом абсолютно любой диеты. Начните изменять свой рацион постепенно, тогда здоровый образ жизни войдет в привычку и вы не заметите, как станете стройнее, активнее и здоровее! #55357;#56898;

Марина 17.08.2015 10:30

Основная проблема у меня талия, живот и складки выше поясницы, я выбрала диету на 21 день.Первые семь дней #8212; постоянное чувство голода, головокружения, поэтому я хитрила #8212; пила чай с молоком.Вторая неделя прошла незаметно, настроение поднялось, кушала каши чуть-чуть.Третья неделя #8212; утром фрукты, кроме и бананов, в обед тушеные овощи, не ужинала #8212; не хотелось.Попутно делала зарядку.Результат минус 8 кг., чувство легкости и талия! Диета хорошая, результат отличный, но нужно пережить первую неделю!

Anna Kolomova 17.08.2015 09:39

Много хороших отзывов слышала об этой диете, однако высидеть на ней не так легко, как кажется. Тем, кто до этого ел много и вкусно, диета покажется слишком голодной, но сила воли даст результаты. Сама не пробовала, но моя подруга с весом 110 кг, за 20 дней сбросила около 15 кг. Ей диету было переносить легко, возможно, такая большая потеря веса из-за того, что изначальный вес был велик. Если подключить фантазию, то можно вкусно питаться даже на диете, учитывая, что можно есть овощи.

О admin

x

Check Also

Белковая диета для похудения — меню с рецептами на неделю, отзывы, Журнал Bella Belly — советы знаменитостей как сохранить форму!

Белковая диета для похудения — меню с рецептами на неделю, отзывы Меню белковой диеты полностью запрещает углеводосодержащие продукты, и блюда с высоким содержанием жира.

Женские радости

Жирная диета

Диета, при которой «голодает» рак и проходит диабет! Чтобы впустить целительный жир в свою жизнь, нужно… Все знают, что жирная пища — это главный враг фигуры.

Белковая диета 1 неделя

Белковая диета 1 неделя Тело может усвоить лишь его часть, необходимую для основных процессов. Список разрешенных продуктов достаточно большой: При этом количество углеводов снижено, среди них отсутствуют простые сахара, что особенно важно для нормализации веса.

Диета белковая на 7 дней эффективная отзывы

Диета белковая на 7 дней эффективная отзывы 3 марта 2011 372 коммент. Популярность диеты зависит от темпов снижения веса. Ведь большинство из нас вспоминает о проблеме лишних килограмм перед каким-то жизненно важным событием: выпускным балом дочери, очередным отпуском, торжественным событием.

Белковая диета: inenual

Белковая диета БЕЛКОВЫЕ ДИЕТЫ в наши дни пользуются повсеместной известностью и популярность. Суть из в том, что питание основывается на практически неограниченном потреблении белковых продуктов ( постного мяса, рыбы, яиц, творога с пониженным содержанием жиров ). При этом из рациона максимально исключается углеводсодержащая пища.

Диета Белковая Чередование

Белковая диета Чередование белков и углеводов как способ похудеть. Белково углеводное чередование (сокращенно БУЧ) – это диета для сжигания жира. Худеем правильно - Чудо- диета: вз. БУЧка лишним килограммам.

Белковая диета продукты

Белковая диета продукты Белковая диета продукты - конкретно данному приурочина эта страничка Кроме этого можно есть не более 1-й порции фруктов каждый день, 40 гр сыра с хлебом, 2 раза в неделю кое-что из продуктов, которые содержат крахмал: маис, картофель, рис, фасоль, горох и макароны.

Белково-углеводная диета

Белково-углеводная диета Читайте в статье: Диета БУЧ раскручивает метаболизм и спаливает жир Принцип этой методики состоит в том, чтоб «запутать» организм и подвести его к сжиганию собственных стратегических припасов энергии, другими словами жировых отложений.

Белковая диета для похудения — меню на неделю, 10 и 14 дней, рецепты на каждый день и отзывы похудевших, Журнал Joy lady — советы, рецепты похудения

Белковая диета для похудения — меню на неделю, 10 и 14 дней, рецепты на каждый день и отзывы похудевших Чтобы получить красивую и стройную фигуру, не обязательно часами пропадать в спортивном зале.

Белковая диета для похудения: меню на неделю, список продуктов, советы

Белковая диета для похудения: меню на неделю, список продуктов, советы Опубликовал: admin в Красота 10.01.2018 0 11 Просмотров Девушка, которая стремится похудеть, способна практически на все ради своей фигуры.

Белковая диета на неделю минус 6 кг за 7 дней — Выбор женщины — журнал о красоте и здоровье

Белковая диета на неделю минус 6 кг за 7 дней Лишний вес. Чаще всего эта проблема ассоциируется с внешней непривлекательностью. Заботясь о том, как мы выглядим, мы часто упускаем такой важный аспект, как здоровье.

Белковая диета эффективна!

Белковая диета эффективна! В Австралии провели исследования, благодаря которым удалось доказать целесообразность и эффективность белковых диет. Если питаться теми продуктами, в которых содержится значительная доля белков, то можно поддерживать себя в отличной форме.

Эффективная белковая диета: меню на 14 дней

Эффективная белковая диета: меню на 14 дней Каждая даже завидно уверенная в себе женщина старается держать собственное тело, а с ним и свои желания в тонусе. Темпы современной нагруженной жизни заставляют многих рыть почву в направлении материальных достатков, забывая при этом про правила питания и систематизацию физических нагрузок.

Углеводная и белковая диета

Углеводная и белковая диета Белково-углеводная диета для похудения меню и результаты Большая часть диет основывается на ограничении продуктов питания, из-за чего многие не выдерживают их и срываются, переходя на привычный рацион.

Белковая диета, Журнал Леди — похудеем вместе!

Белковая диета Белковая диета, прежде всего, привлекательна для худеющих, которые не в силах отказаться от мяса, яиц и рыбы, зато могут прожить без мучного и сладкого.

Белковая диета для похудения — меню, отзывы худевших, рецепты белковых диет

Белковые диеты и рецепты для похудения Сегодня белковая диета используется практически повсеместно и имеет очень большую популярность. Те, кто просто не могут представить своего рациона без наличия мясных блюд, останавливают свой выбор именно на белковой диете, так как она предполагает употребление именно белковой продукции – рыбы, постного мяса, творога, яиц.

Рейтинг@Mail.ru