Не пропусти
Главная 16 Диеты 16 Полосатая диета

Полосатая диета

Полосатая диета

Полосатая диета

Полосатая диета так названа не по набору продуктов определенной окраски, а по принципу питания. Дни чередуются, сменяя день разгрузочный, и так называемый, загрузочный между собой. Это равносильно тому, что вы будете устраивать разгрузку не один раз в неделю, а через день. И такой подход приносит очень даже неплохой результат, если верить отзывам о полосатой диете. Почему многим она понравилась и что в ней такого, что помогает расставаться с лишним весом менее болезненно?

Полосатая диета ставит своей целью обмануть организм и не дать ему почувствовать что его «посадили на диету». Наш организм устроен так, что при отсутствии пищи, то есть при наступлении голода (а диета воспринимается организмом именно так, а никак иначе), он начинает сигнализировать мозгу об опасности и о немедленных действиях в сторону пополнения запасов. Не желая расставаться с нажитыми килограммами, организм бьет тревогу и требует еды, хотя собственных запасов ему хватило бы еще надолго. Так вот, цель полосатой диеты – не дать организму почувствовать опасность и перейти в наступление, повелевая рецепторам мозга вызывать острое чувство голода и заставлять нас кушать.

Представьте, вы целый день кушаете то, что хотите (делать это нужно, конечно, в пределах разумного, а иначе никакая диета не поможет), а на следующий день пьете только кефир. Вы не успеете как следует испытать голод, как наступит другой день и вам снова можно есть все, что хочется. Возникает вопрос – приносит ли полосатая диета результаты при таком подходе к питанию? Ответ положительный и, более того, он подтвержден многочисленными отзывами о полосатой диете, которые можно прочитать на форумах, в социальных сетях и на женских сайтах.

Чтобы получить результаты от полосатой диеты, нужно придерживаться следующих рекомендаций:

  • на время диеты отказаться от сладкого и мучного: сюда входит сдобная выпечка, кондитерские изделия, конфеты, печенье и прочие «вкусности к чаю»;
  • не следует употреблять жареную пищу или продукты, приготовленные во фритюре;
  • придется отказать себе в удовольствии съесть копченую рыбку или колбасу;
  • не использовать ни майонез, ни кетчуп, ни другие соусы промышленного производства;
  • не принимать алкоголь (он существенно повышает аппетит и способствует увеличению количества съедаемой за раз пищи).

Все остальные продукты разрешены к употреблению в день обычного питания. А разгрузочный день полностью посвящен кефиру, поэтому часто можно услышать, как такой рацион называют кефирной полосатой диетой. Допускается лишь наличие нескольких зеленых яблок (они могут служить перекусами), а все остальное время в день разгрузки можно пить лишь кефир, разделив его на порции. Общий объем всего выпитого кефира должен составлять полтора литра. Разделите его на шесть порций и пейте в течение дня, в перерывах перекусывая яблоком (три зеленых яблока также можно разделить на порции).

Полосатая диета

Не стоит думать, что такое щадящее питание даст мгновенные результаты в виде потерянных килограммов. Эта диета скорее для тех, кто не может похудеть другим способом и согласен ждать столько, сколько нужно, лишь бы стать стройнее. Придерживаться полосатой диеты можно дней десять подряд, потом следует сделать небольшой перерыв и продолжить питаться по «полосатой» схеме. Вес будет уходить не быстро, но стабильно. К тому же, организм не будет испытывать привычного спутника всех диет – стресса и, следовательно, будет меньше поводов для срыва.

Если вам нужно похудеть быстро, и у вас нет времени ждать результата, лучше обратиться к более скоростным методам похудения. Но вы должны помнить, что они же и наиболее тяжелые и нередко представляют опасность, как в плане здоровья, так и трудностях следования им.

Полосатая диета остается сбалансированной методикой питания, хотя кефир и содержит далеко не все, что требуется организму. Но так как дни чередуются, последний успевает запастись недостающими ему элементами в загрузочный день. К тому же, кисломолочный продукт хорошо влияет на микрофлору кишечника, стимулирует его правильную работу и нормализует стул.

Еще одним плюсом можно назвать доступность ингредиентов диеты. Вам не придется покупать ничего особенного или готовить каждый день требуемые диетой блюда. Ешьте, то, что вы обычно кушаете, только немного сократив порции. А вот чем придется запастись, так это кефиром в суточном объеме не менее полутора литров.

Если вы исключите продукты, признанные запретными, сократите количество пищи, уменьшив объем и увеличив количество подходов, а также добавите физическую активность – помощницу каждой диете, то уже совсем скоро вы заметите, как теряете лишние килограммы.

Не забывайте пить достаточное количество жидкости и даже в кефирный день вам нужно пополнять запасы, употребляя чистую питьевую воду, минеральную без газов или несладкий зеленый чай. Постарайтесь за время полосатой диеты привыкнуть питаться часто и понемногу, обходиться без вредной пищи и в меру солить еду. Откажитесь от фаст-фуда и газированных напитков не временно, а навсегда. Это не только сбережет вашу фигуру, но и подарит вам здоровье.

От пищи, приготовленной наполовину, то есть от полуфабрикатов, тоже лучше отказаться. Если вы такой возможностью не располагаете, то сделайте все возможное, чтобы ограничить ее употребление. Многих современных женщин выручает наличие мультиварки. К вашему приходу она приготовит вкусное домашнее блюдо, и необходимость в полуфабрикатах отпадет.

У полосатой диеты есть и противопоказания. Она запрещена людям с проблемами желудочно-кишечного тракта. Также обилие кефира не подходит людям, имеющим повышенную кислотность желудочного сока. Если вы сомневаетесь и не уверены в том, можно ли вам соблюдать полосатую диету, то непременно уточните это у своего врача. Лучше получить разрешение и своевременные рекомендации по поводу питания, чем в последующем решать проблемы, возникшие по вине диеты.

Полосатая диета

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Полосатая диета

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Полосатая диета

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .

О admin

x

Check Also

Белковая диета для похудения — меню с рецептами на неделю, отзывы, Журнал Bella Belly — советы знаменитостей как сохранить форму!

Белковая диета для похудения — меню с рецептами на неделю, отзывы Меню белковой диеты полностью запрещает углеводосодержащие продукты, и блюда с высоким содержанием жира.

Женские радости

Жирная диета

Диета, при которой «голодает» рак и проходит диабет! Чтобы впустить целительный жир в свою жизнь, нужно… Все знают, что жирная пища — это главный враг фигуры.

Белковая диета 1 неделя

Белковая диета 1 неделя Тело может усвоить лишь его часть, необходимую для основных процессов. Список разрешенных продуктов достаточно большой: При этом количество углеводов снижено, среди них отсутствуют простые сахара, что особенно важно для нормализации веса.

Диета белковая на 7 дней эффективная отзывы

Диета белковая на 7 дней эффективная отзывы 3 марта 2011 372 коммент. Популярность диеты зависит от темпов снижения веса. Ведь большинство из нас вспоминает о проблеме лишних килограмм перед каким-то жизненно важным событием: выпускным балом дочери, очередным отпуском, торжественным событием.

Белковая диета: inenual

Белковая диета БЕЛКОВЫЕ ДИЕТЫ в наши дни пользуются повсеместной известностью и популярность. Суть из в том, что питание основывается на практически неограниченном потреблении белковых продуктов ( постного мяса, рыбы, яиц, творога с пониженным содержанием жиров ). При этом из рациона максимально исключается углеводсодержащая пища.

Диета Белковая Чередование

Белковая диета Чередование белков и углеводов как способ похудеть. Белково углеводное чередование (сокращенно БУЧ) – это диета для сжигания жира. Худеем правильно - Чудо- диета: вз. БУЧка лишним килограммам.

Белковая диета продукты

Белковая диета продукты Белковая диета продукты - конкретно данному приурочина эта страничка Кроме этого можно есть не более 1-й порции фруктов каждый день, 40 гр сыра с хлебом, 2 раза в неделю кое-что из продуктов, которые содержат крахмал: маис, картофель, рис, фасоль, горох и макароны.

Белково-углеводная диета

Белково-углеводная диета Читайте в статье: Диета БУЧ раскручивает метаболизм и спаливает жир Принцип этой методики состоит в том, чтоб «запутать» организм и подвести его к сжиганию собственных стратегических припасов энергии, другими словами жировых отложений.

Белковая диета для похудения — меню на неделю, 10 и 14 дней, рецепты на каждый день и отзывы похудевших, Журнал Joy lady — советы, рецепты похудения

Белковая диета для похудения — меню на неделю, 10 и 14 дней, рецепты на каждый день и отзывы похудевших Чтобы получить красивую и стройную фигуру, не обязательно часами пропадать в спортивном зале.

Белковая диета для похудения: меню на неделю, список продуктов, советы

Белковая диета для похудения: меню на неделю, список продуктов, советы Опубликовал: admin в Красота 10.01.2018 0 11 Просмотров Девушка, которая стремится похудеть, способна практически на все ради своей фигуры.

Белковая диета на неделю минус 6 кг за 7 дней — Выбор женщины — журнал о красоте и здоровье

Белковая диета на неделю минус 6 кг за 7 дней Лишний вес. Чаще всего эта проблема ассоциируется с внешней непривлекательностью. Заботясь о том, как мы выглядим, мы часто упускаем такой важный аспект, как здоровье.

Белковая диета эффективна!

Белковая диета эффективна! В Австралии провели исследования, благодаря которым удалось доказать целесообразность и эффективность белковых диет. Если питаться теми продуктами, в которых содержится значительная доля белков, то можно поддерживать себя в отличной форме.

Эффективная белковая диета: меню на 14 дней

Эффективная белковая диета: меню на 14 дней Каждая даже завидно уверенная в себе женщина старается держать собственное тело, а с ним и свои желания в тонусе. Темпы современной нагруженной жизни заставляют многих рыть почву в направлении материальных достатков, забывая при этом про правила питания и систематизацию физических нагрузок.

Углеводная и белковая диета

Углеводная и белковая диета Белково-углеводная диета для похудения меню и результаты Большая часть диет основывается на ограничении продуктов питания, из-за чего многие не выдерживают их и срываются, переходя на привычный рацион.

Белковая диета, Журнал Леди — похудеем вместе!

Белковая диета Белковая диета, прежде всего, привлекательна для худеющих, которые не в силах отказаться от мяса, яиц и рыбы, зато могут прожить без мучного и сладкого.

Белковая диета для похудения — меню, отзывы худевших, рецепты белковых диет

Белковые диеты и рецепты для похудения Сегодня белковая диета используется практически повсеместно и имеет очень большую популярность. Те, кто просто не могут представить своего рациона без наличия мясных блюд, останавливают свой выбор именно на белковой диете, так как она предполагает употребление именно белковой продукции – рыбы, постного мяса, творога, яиц.

Рейтинг@Mail.ru