Не пропусти
Главная 16 Диеты 16 Вкусная ананасовая диета — отзывы специалистов, Стройнеем вместе!

Вкусная ананасовая диета — отзывы специалистов, Стройнеем вместе!

Вкусная ананасовая диета - отзывы специалистов, Стройнеем вместе!

О похудении с помощью ананаса в Интернете ходят легенды. Кто-то утверждает, что благодаря этому чудесному фрукту можно сбросить чуть ли не 30 % веса, а кто-то относится к подобным заявлениям с изрядной долей скептицизма. Насколько на самом деле эффективна ананасовая диета, и можно ли ее использовать тем, кто борется с лишним весом?

Весь секрет эффективности ананаса для похудения кроется в очень важном ферменте, входящем в его состав — бромелайне. Он обладает уникальной способностью ускорять переваривание пищи в желудке и стимулировать секрецию желудочного сока. Поэтому использование ананаса в борьбе с лишним весом более чем оправдано – усиление метаболизма плюс низкая калорийность (всего 56 ккал на 100 граммов мякоти) позволяют добиться значительного сброса веса всего за 5 дней использования диеты. В зависимости от индивидуальных особенностей организма может уйти от 3 до 6 килограммов за пять дней.

Но при этом стоит отметить, что для более ярко выраженного эффекта от диеты, а также для снижения нагрузки на выделительную систему, которая отвечает за вывод жиров из организма, стоит усилить физические нагрузки. Это позволит превращать жировые клетки в источник энергии, и, выполняя разнообразные упражнения для похудения, вы сможете не только вернуть фигуре стройность, но и улучшить функциональное состояние организма.

В течение всего этого срока первый и второй завтраки будут одинаковыми, а вот обеды и ужины помогут внести разнообразие в повседневное меню ананасовой диеты.

Первый завтрак. 2 чайных ложки овсяных хлопьев, 100 граммов обезжиренного йогурта и 100 граммов мякоти спелого ананаса с помощью блендера превратить в пюре. Общая калорийность такой трапезы составит не более 180 ккал, а ощущение сытости сохранится надолго.

Второй завтрак. 1 яйцо, сваренное вкрутую и небольшой бутерброд. Для его приготовления намажьте тонким слоем сливочного масла ржаной хлебец, а сверху положите небольшой (около 20-25 граммов) кусочек слабосоленой форели или семги. Количество калорий в данном случае составит 280 ккал.

На обед – немного риса с приправами (они должны заменить соль).

На ужин – салат из отваренного в мундире картофеля (можно заменить его запеченным), и 50 гр. мякоти ананаса. Две картофелины мелко нарежьте и смешайте с кусочками ананаса. Для заправки используйте смесь из 50 гр. творога, чайной ложки тертого хрена и столовой ложки сметаны с низкой жирностью. Этот сытный салат «весит» всего 280 ккал.

Обед – кусочек отварного цыпленка с мякотью свежего ананаса.

Ужин – салат из 100 гр. отварных креветок, такого же количества мякоти ананаса, 1 свежего огурца и 3 веточек сельдерея. В качестве заправки подойдет смесь из ложки нежирного майонеза и рубленого укропа (общая энергетическая ценность – 290-300 ккал).

Обед – овощной салат (по сезону)

Ужин – грудка индейки, обжаренная в небольшом количестве оливкового масла с добавлением репчатого лука. По желанию, мясо можно слегка потушить, но только с водой, без сметаны или майонеза. С мясом съесть 100 граммов ананаса и пару небольших ржаных хлебцев.

Обед – порция овощного салата и отварное белое куриное мясо.

Ужин – сельдереевый суп плюс мякоть ананаса в качестве десерта.

На обед съесть слоеные пирожки с начинкой (2-3 штуки).

В качестве ужина подойдет смесь из двух столовых ложек отварного риса с 100 граммов мякоти спелого ананаса.

На сегодняшний день данная диета признана специалистами в области похудения как достаточно щадящая и вместе с тем весьма эффективная. Она сбалансирована по содержанию белков и углеводов, также организм не лишается и необходимых ему жиров. В то же время, благодаря пониженной калорийности и способности бромелайна ускорять метаболизм, ананасовая диета помогает терять килограммы даже без тяжелых ограничений.

Кроме того, диетологи отмечают, что если продолжать использовать рекомендованный в диете завтрак даже после ее окончания, можно не только сохранить полученный результат, но и продолжить плавное снижение веса за счет низкой энергетической ценности и высокой питательности предложенных рецептов.

Кроме того, если в добавление к периодическому использованию данной диеты раз в месяц проводить разгрузочные дни, можно улучшить работу пищеварительной системы и очистить организм от шлаков.

Противопоказания к использованию ананаса для похудения

Данная диета безопасна и легко переносится практически всеми благодаря своему сбалансированному составу. Но людям, страдающим заболеваниями ЖКТ или выделительной системы, стоит избегать ее применения.

Ананасовая диета — это быстрый, простой и эффективный путь к стройности и красоте.

А Вы уже пробовали ананасовую диету? Оставьте отзыв о своем опыте!

О admin

x

Check Also

Белковая диета для похудения: меню, отзывы

Белковая диета – худеем не голодая Наиболее привлекательной белковая диета для похудения будет для тех, кто желает достаточно быстро похудеть и запросто может отказаться от сладкого и мучного, но не представляет своей жизни без мяса, рыбы и яиц.

Отзывы о Диета — Белковая

Диета ''Белковая'' - отзывы Экспресс похудение за 5 дней к лету. Работает! Достоинства: Ощутимый результат; рацион включает употребление постных белковых продуктов и овощей; чувство легкости и уверенности в себе.

Белковая диета для похудения: продукты, меню на 10 дней и отзывы, Food and Health

Белковая диета Белковая диета – это одна из самых эффективных систем диетического питания, основана на принципе отказа (полного или частичного) от жиров и углеводов в пользу протеиновой пищи.

Белковая диета для похудения: отзывы, результаты, меню на каждый день

Белковая диета для похудения Белковая диета отлично подходит людям, предпочитающим видеть в своем ежедневном рационе мясо, а также другие продукты животного происхождения.

Белковая диета: меню, таблицы, рецепты, отзывы

Белковая диета: меню, таблицы, рецепты, отзывы Сейчас, в мире разработано множество разнообразных диет и систем питания. Порой очень трудно выбрать для себя наиболее подходящую: диета белковая, кремлевская, астронавтов, Аткинса… Все они обещают чудесное избавление от ненавистных килограммов.

Белковая диета: «волшебные» протеины против волчьего аппетита

Белковая диета: «волшебные» протеины против волчьего аппетита Никто не сделает открытия, предположив, что основным компонентом белковой диеты является протеин (говоря попросту - белок). Белок — важнейший макронутриент, то есть одно из основных питательных веществ, необходимых для жизнедеятельности человека.

Белковая диета для похудения: меню, блюда и особенности

Белковая диета Специалистами по питанию белковые диеты признаны одними из самых эффективных для снижения веса. Белковой называют диету, где преобладает белковая пища, с повышенным количеством протеина (доля жиров и углеводов, соответственно, уменьшается), желательно совсем без угледов.

Белковая диета для похудения: меню, продукты, результат

Белковая диета для похудения: меню, продукты, результат Белковая диета считается одним из самых действенных путей похудения. Но только в случае соблюдения условий диетического питания, похудение может стать не только правильным, но и комфортным.

Белковая диета для похудения на неделю — суть, эффект и отзывы о белковой диете, Журнал Cosmopolitan

Правила использования Настоящее Соглашение адресовано Пользователям, определяет условия использования Пользователями материалов и сервисов Cosmoshop и является официальным и публичным предложением ООО «Бонусный Клуб» (ОГРН 1157746300832) заключить в дальнейшем договор на использование программно-аппаратного комплекса лояльности «Cosmoshop» на нижеуказанных условиях: Cosmoshop - программно-аппаратный комплекс лояльности, направленный на стимулирование повторных продаж существующим клиентам в будущем, продажи им дополнительных товаров и услуг Партнера, продвижения корпоративных идей и ценностей Партнера и его брендов, а также направленный на привлечение новых клиентов путем создания уникальной системы обмена информацией между Партнером и покупателями, привлечения покупателей к участию в маркетинговых и рекламных акциях и использования иных маркетинговых инструментов.

Белковая простая диета — меню, отзывы

Белковая простая диета Белковая простая диета представляет собой эффективную методику похудения. Использование этой диеты позволяет добиться снижения веса без отказа от основной массы любимых и привычных блюд.

Белковая диета: похудей на 10 кило за 14 дней! меню белковой диеты, что есть во время диеты, противопоказания при белковой диете, новости здоровья, Обозреватель Здоровье 1 июня

Белковая диета: похудей на 10 кило за 14 дней! Общепризнано, что белковая диета является одной из наиболее результативных из всех, которые применяются для снижения веса.

Белковая диета, Похудеть – 21 век

Похудеть – 21 век Новая методика похудения Среди популярных диет белковая диета занимает особенное место. Они меняют название, но сохраняя общие принципы, приобретают все новых и новых последователей.

Белковая диета Аткинса: меню, достоинства и недостатки белковой диеты Аткинса

Белковая диета Аткинса: меню, достоинства и недостатки белковой диеты Аткинса На сегодняшний день одним из наиболее эффективных способов стать стройной и привлекательной является белковая диета.

Белковая диета: меню, таблица, рецепты, отзывы — Готовить просто

Белковая диета: меню, таблица, рецепты, отзывы Белковая диета Дюкана – одна из самых популярных диет современности. Ценят ее за то, что во время диеты абсолютно отсутствует чувство голода, а лишние килограммы тают на глазах.

Белковая диета – суть, примерное меню и отзывы

Белковая диета Безусловно, самым лучшим способом похудения считается симбиоз правильного сбалансированного питания и физических нагрузок. Такая схема не вредит организму в целом, а также не позволяет набрать килограммы впоследствии.

Белковая диета ( как быстро похудеть ) Меню

Белковая диета – что это ? Белковая диета – это общее название, которое объединяет множество диет, и характеризует лишь их общую черту : максимум белков (рыба, мясо, яйца, морепродукты и молочная пища), минимум жиров и углеводов в рационе.

Рейтинг@Mail.ru