Водосточная диета Линды Лазаридес
в Я худею 25.01.2018 0 50 Просмотров
Очень часто женщинам в определенным момент времени необходимо избавиться от лишней воды в организме. ДЛя этого они прибегают в мочегонным средствам или мочегонным диетам. Одной из самых популярных мочегонных диет на сегодняшний день является диета Водосточная диета Линды Лазаридес, известная под названием «Водосточная» диета. Суть этой системы заключается в том, что на время диеты необходимо отказаться от ряда продуктов, которые имеют такое свойство, как задерживать воду в нашем организме. Примерное количество ккал в день — 1000, ожидаемая потеря веса до 6 кг в неделю.
При диете необходимо отказаться от употребления следующих продуктов: сахар, мед, сироп и все содержащие их продукты, молочные продукты, яйца, дрожжи, любое красное мясо, соль и все соленые продукты, включая ветчину, бекон, копченую рыбу, сыры, торты, пирожные, шоколад, картофельные чипсы, масло, маргарин, жареные блюда, сливки, майонез, выпечку, соусы, подливы, жирные десерты, пшеничную муку, алкоголь и продукты, содержащие искусственные добавки.
Примерное дневное меню (в первые два месяца):
Завтрак: Соевый йогурт с яблочным компотом и орехами, фруктовый сок.
Обед: Салат из вареного коричневого риса, рубленые овощи, тофу или кусочки сардин с французской заливкой, травяной чай.
Ужин: Суп из овощей с чечевицей на бульоне без соли, домашние овсяные лепешки.
Перекусы: свежие фрукты, орехи.
Затем диета переходит во вторую стадию, которая предназначена для того, чтобы выявить, нет ли у вас аллергии на какие-либо продукты (Лазаридес утверждает, что аллергия может стать причиной задержки жидкости).
Третья фаза — это долгосрочный план, где разрешены почти все, за редким исключением, продукты.
Во время диеты включайте в свой рацион продукты, способствующие выводу жидкости из организма: арбуз, огурцы, дыня, сельдерей, фасоль,
печеный картофель, зеленые сорта яблок, овес, нежирное молоко и кефир, мед, сок калины, рябины, щавель, крапива, свёкла.
Напитки: травяные отвары и чаи, которые уменьшают отеки, зеленый чай, черный или зеленый чай с молоком, мелисса, брусничный чай, отвар шиповника, отвар тмина, отвар боярышника, матэ, вода с лимонным соком, комплексные аптечные сборы, в которые обычно входят: толокнянка, горец птичий (спорыш), крапива, полевой хвощ и др. травы.
Оставить комментарий Отменить написание
График приема граждан руководителями органов исполнительной власти Красноярского края, территориальных органов федеральных органов исполнительной власти в I квартале 2018 года
Сформирован перечень общественных территорий для благоустройства в Лесосибирске
Голосование: оценка качества оказания услуг медицинскими организациями
Расписание движения автобусов до садоводческих обществ в весенне-летний период 2017 года
-
Расписание движения автобусов по муниципальным маршрутам города Лесосибирска 292 views
-
В Красноярском крае установлен прожиточный минимум пенсионеров на 2018 год 133 views
-
Вниманию Лесосибирских пайщиков «Сибирского фонда сбережений» 116 views
-
Когда можно не ходить в школу в Лесосибирске? 97 views
-
Коллектив студии танца «Отражение» принял участие в Международном фестивале-конкурсе «Рождественские звезды» 92 views
-
Новая отчетность СЗВ-СТАЖ за 2017 год — не позднее 1 марта 2018 года 77 views
-
Первый наземный пешеходный переход через пути появится в Лесосибирске 75 views
Официальный сайт газеты «Заря Енисея».
Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ
Эл № ФС 77 — 68708 от 09.02.2017 года
Учредитель: КГАУ «Редакция газеты «Заря Енисея»
662543, Красноярский край, г.Лесосибирск, ул.Победы, д. 1-г.
Телефоны: +7(39145)6-24-63, 6-24-71 (приемная)
Внимание!
Статистика
Для детей старше 16 лет. © 2017 КГАУ «Редакция газеты «Заря Енисея»
