Не пропусти
Главная 16 Красота 16 Диета — Лестница, Я здорова

Диета — Лестница, Я здорова

Диета «Лестница»

Диета «Лестница» объединила в себе сразу пять эффективнейших монодиет. Кушать, придерживаясь такой диеты можно всё, однако для каждого из продуктов предусмотрена его собственная ступенька лесенки. При этом, остановившись на одной из таких «локаций для похудения», Вы будете терять по килограмму в день, чтобы уже по окончании программы покорять любые вершины и взбегать разом на любые лестницы!

Диета «Лестница»: самооценка вверх, а стрелка весов вниз.

  • Общая продолжительность данного метода похудения: пять дней.
  • На протяжении диеты можно сбросить в среднем от трёх до семи килограммов.
  • Частота повторения диеты: не более одного раза в год.
  • Эта диета не рекомендуется беременным и кормящим, а также людям с заболеваниями почек, печени и ЖКТ.
  • Для удобства начинайте следовать диете с начала недели (в понедельник).
  • Во время диеты пейте только очищенную или минеральную негазированную воду (щелочную).
  • А вот после этой диеты можете закрепить результат пивной диетой!
  1. Очищение.
  2. Восстановление.
  3. Энергия.
  4. Строительство.
  5. Жиросжигание.

Диета - Лестница, Я здорова

День первый.

За весь первый день Вы должны скушать не менее одного килограмма зелёносортных яблок и употребить дюжину таблеток активированного угля. Пить в этот день нужно прохладную воду (можно с небольшим количеством свежего лимонного сока). Все вышеописанные продукты можно употреблять в любом порядке, однако рекомендуется разделить яблоки на пять – шесть равных частей – это убережёт Вас от чувства голода.

На протяжении этого дня Вы должны употребить в пищу такие продукты:

  • не менее двух литров очищенной воды,
  • кефир с низким процентом жирности – один литр,
  • обезжиренный творог – шестьсот граммов.

Как и в прошлый (и в последующие) дни делим всю пищу на пять – шесть равных порций и употребляем их через одинаковый промежуток времени.

Третий день диеты «Лестница» поможет нам зарядиться энергией фруктозы и глюкозы. В течение этого дня Вы должны скушать:

  • шесть – восемь чайных ложечек мёда,
  • триста граммов изюма,
  • два литра компота из сухофруктов.
  • пол килограмма отварного куриного мяса (вместо куриного можно использовать мясо кролика или индейки).

Диета - Лестница, Я здорова

День пятый.

В этот день меню диеты «Лестница» такое:

  • один килограмм свежих овощей или фруктов,
  • овсянка – двести граммов (в сухом эквиваленте),
  • можно пить зелёный чай.
  • перед сном выпиваем стакан кефира, остаток которого можно тогда же использовать для приготовления кислой маски для лица, которая поможет Вам омолодить и освежить кожу!

Диета «Лестница» позволит Вам «на полную» наслаждаться жизнью, заняв место на самой верхней ступени долголетия!

Свежие рецепты и полезные советы по уходу за собой на сайте Я Здорова!

Оставаться с нами — оставаться Здоровой и Красивой!

Расскажите о чём читали друзьям:

Замечательная диета! Не раз слышала о ней положительные отзывы!

Спасибо, что читаете нас! А что именно рассказывали?

Я начинаю сегодня, потом отпишусь.

Отличного Вам результата! Обязательно расскажите после. Нам очень интересно!))

О admin

x

Check Also

Мониторная очистка кишечника: показания, что это такое

Что такое мониторная чистка кишечника Как известно, чистка ЖКТ в домашних условиях прописывалась ещё средневековой медициной. Такая терапия имела множество показаний: расстройства желудка, запоры, проблемы с кожей и даже разного рода лихорадки.

Звездочка мазь: инструкция по применению, цена, при простуде, кашле, насморке

Звездочка мазь: инструкция по применению при простуде, кашле, насморке. Цена Популярный препарат — мазь Звездочка известен ещё с 70-х годов XX века. Тогда она считалась чуть ли не панацеей от всех болезней.

Что подарить мужу на день рождения оригинальное?

Что подарить мужу на день рождения оригинальное? — Актуальные идеи Что подарить мужу на день рождения оригинальное – этот вопрос мучает большинство женщин. Казалось бы, все идеи уже использовались, все оригинальные варианты закончились.

Бадяга от синяков: инструкция по применению и отзывы

Бадяга от синяков: порошок, крем и гель Кровоподтеки – это проблема очень многих девушек. Бадяга от синяков под глазами используется многими народными целителями, и мы предлагаем рассмотреть, как её применять в домашних условиях, инструкции и рецепты от профессионалов.

Касторовое масло для бровей и ресниц: как применять

Касторовое масло для бровей и ресниц Брови создают настроение лица, в зависимости от их формы можно сделать взгляд грустным, игривым, загадочным. Но для этого необходимо иметь «качественную основу». Для этого широко применяется касторовое масло для бровей.

Вакуумный тренажер: отзывы, противопоказания

Вакуумный тренажер — как работает, виды, кому нельзя использовать Кто не хочет похудеть и избавиться от целлюлита раз и навсегда? Тренажерные залы не всегда так эффективны, как хотелось бы, а обертывания в домашних условиях не всем подходят из-за быстрого темпа жизни.

Как плести колосок: пошаговая инструкция с фото для начинающих

Как научиться плести колосок? “Колосок”, “дракончик”, “французская коса”, “рыбий хвост” все эти названия носит классическая женская прическа, отличающаяся красотой, удобством и простотой в плетении.

Трещины на пятках – причины и лечение

Лечение трещин на пятках Трещины на пятках – это не только неприятная косметическая, но и весьма болезненная медицинская проблема. Причин ее возникновения может быть несколько, но всё же, основной считается наличие грибковой инфекции на ногах, а также нарушение кровоснабжения, излишняя сухость ног, нагрузки или тесная обувь, слишком толстый ороговевший слой в результате отсутствия ухода за кожей ступней.

Аппарат для прессотерапии и лимфодренажа: виды

Аппарат для прессотерапии – профессиональный и переносной В домашних условиях для придания прессу красивой формы часто применяются специальные устройства. Предлагаем рассмотреть, как используется аппарат для прессотерапии, в чем разница моделей для дома и для салонов красоты, а также, где его можно купить.

Настойка прополиса

Настойка прополиса. Инструкция по применению. Лечение болезней, применение в косметологии Прополис – смолянистое вещество темного коричневого оттенка. Продукт вырабатывается пчелами для строительных и дезинфекционных работ в улье.

Ремувер для ресниц: виды и как пользоваться

Ремувер для снятия нарощенных ресниц После наращивания ресничек рано или поздно возникает вопрос: продолжать коррекцию или просто убрать оставшиеся «хвостики»? Если решено вернуться к натуральности, то для снятия необходим специальный ремувер для ресниц.

Фраксель: отзывы, фото после процедуры, реабилитация

Что такое фраксель Для устранения признаков старения используются самые разные методики. Фраксель – это современная техника омоложения, которая часто используется при растяжках, пигментных пятнах и глубоких морщинах.

С чем носить ботфорты без каблука и с каблуком: фото

С чем носить рыжие, бежевые, коричневые, белые и черные ботфорты Этой осенью в моде высокие сапоги, не обошлось ни одного показа от кутюр без этой стильной обуви.

Мезоботокс: что это такое, техника выполнения, фото до и после

Процедура мезоботокса и техника его выполнения Классический ботулотоксин, который часто используется в уколах красоты, может применяться только в зонах, где есть активные крупные мышцы.

Как быстро убрать щеки в домашних условиях: диеты, упражнения

Как убрать щеки на лице в домашних условиях с помощью диеты, масок и упражнений Для того, чтобы убрать излишнюю округлость лица, уменьшить щёки и выделить скулы, используются разные методики.

Как избавиться от натоптышей: ванночки, мази и крема

Как избавиться от натоптышей На ногах мы проводим большую часть своей жизни, но иногда боль и дискомфорт мешают нам получать удовольствие от жизни. Все о чем можно думать при ножных болей – это как избавиться от натоптышей.

Рейтинг@Mail.ru