Не пропусти
Главная 16 Красота 16 Тренажер для ягодиц: отзывы, фото, обзор лучших моделей

Тренажер для ягодиц: отзывы, фото, обзор лучших моделей

Тренажер для ягодиц — обзор лучших моделей

Всегда расходятся мнения, что лучше: большая грудь или накачанная попа? И недавно проведенный социальный опрос дал ответ, что парней гораздо чаще привлекает именно бедра и ягодицы. Мы расскажем, какой тренажер для ягодиц самый лучший, как его использовать в домашних условиях для укрепления мышц бедер и нижнего таза, а также отзывы фитнес-тренеров и спортсменок.

Любое наше движение – это результат деятельности мышц, будь-то улыбка или ходьба, и если знать, как правильно качать те или иные мускулатурные системы, можно за относительно короткий промежуток времени сделать свое тело, если не идеальным, то очень приближенным к этому.

Тренажеры для мышц ягодиц бывают двух типов:

  1. Те, что используются в спортзале (скажем, большие статичные машины, которые весят по несколько центнеров);
  2. Портативные для тренировки мышц дома.

Если последние варианты можно подобрать и самостоятельно, то во время занятий на тренажерах в залах Вам обязательно понадобится инструкция тренера. Предлагаем более подробно рассмотреть, какие эффективные тренажеры для ног и ягодиц используются в залах, а также их назначение:

  • велотренажер. Если Вы регулярно катаетесь на велосипеде (в зале или по улице), то Вашему прессу может позавидовать как минимуму 50 % населения, и это не учитывая укрепление самой проблемной зоны – внутренней стороны бедра. Кроме этого, аппарат используются для округления формы, единственным недостатком является то, что со временем могут увеличиться икры ног;

  • тренажер силовой комплекс для ягодиц. Достаточно часто можно слышать от тренеров, что все приседания и прыжки вместе взятые – ничто, по сравнению с силовыми нагрузками. Достаточно всего три раза в неделю провести на таком тренажере полчаса и получите круглые ягодицы и полное отсутствие целлюлита за 2 месяца!
  • самым сложным из этого рейтинга считается бодибилдинг тренажер гребного типа действия. Он тренирует все без исключения мышцы организма (талии, спины, груди, пресса, бедер) и используется только после разрешения Вашего тренера.



Фото Аппарат гребного типа

Фото Беговая дорожка

Дома заниматься не только дешевле, но и для многих гораздо удобнее: не нужны схемы тренировок, мы не позируем своим (как нам кажется) неидеальным телом перед другими накачанными. Рассмотрим, как выбрать вид аппарат для самостоятельной тренировки.

Кроме профессиональных комплексов, существуют также системы, которые можно использовать, не имея вообще никакого представления о спорте. Самым ярким представителем является вибромассажер. Это отличная штука, которая помогает разгонять жиры с бедер, и при этом от Вас не требуется вообще никаких нагрузок. Существую специальные насадки, которые идут вместе с прибором, в зависимости от зоны к которой его применяют можно получить следующее:

  • для подтягивания кожи на бедрах после резкого похудения;
  • для укрепления внутренней стороны бедер;
  • округления красивых ягодиц.


Есть вариант и подешевле – это ручной тренажерный инструмент. Принцип действия точно такой же, как и в описанном выше варианте, но за исключением одного важного момента: Вы все движения делаете сами.

Кардиотренажер – это немного уменьшенная версия велотренажера. Кстати, любой педальный тренировочный аппарат способствует профилактике варикоза, сердечнососудистых заболеваний, появлению целлюлита и уменьшения голени.

Отличный вариант для продуктивных занятий – это домашний тренажер для ягодиц и бедер степ. Помните, нам часто рекомендуют ходить все время по лестницам пешком, чтобы накачать нашу пятую точку? Это версия для комнаты, используя которую никто и не узнает про Ваше увлечение. Единственное замечание, очень большое значение имеет обувь. Необходимо заниматься в специальных кедах, потому что тренировки на босую ногу могут испортить форму стопы.

В одной из статей ранее мы рассматривали тему, как похудеть при помощи обруча. Сразу нужно отметить, что чудесного уменьшения размера ягодиц и их подтяжки за неделю не будет. Обруч или хула-хуп вообще рекомендуют применять именно как вспомогательное средство, но не основное. Иными словами, комбинируйте такие релакcирующие программы с более сложными: приседания, степ и обруч, или хула-хуп, велотренажер и прыжки.



Какие домашние тренажеры для ягодиц и бедер самые простые и дешевые? Конечно, портативные. Это эллиптические модели, которые помогают сделать в прямом смысле этого слова, идеальную внутреннюю поверхность бедер, наладить работу внутримышечных сосудов и выполнить нашу заветную цель – сделать приятные округлости. Их стоимость колеблется в области 400 рублей и выше, но зато отличаются эффективностью (естественно, при регулярном использовании).

Видео: преимущества и недостатки вибромассажера

Теперь мы рассмотрим температурный тренажер для ягодиц и пресса у женщин. Его сложно назвать как таковым, т.к. в принципе, никаких усилий нами не прилагается даже более того, можно просто смотреть телевизор и даже спать при его работе. Это так называемая, баня. Просто заливаете воду в предназначенный для этого отдел, далее выбирается программа тренировки, и после этого начинаем качать ягодицы. В чем суть?

Мышцы есть у каждого, просто у некоторых они развиты сильнее, а у некоторых наоборот. Но в большинстве случаев их просто не видно под слоем жира. Иными словами, мы, выполняя самые лучшие упражнения для ягодиц на тренажерах для живота или талии, просто качаем мышцы, не убирая прослойку жировой ткани. Она устраняется только при помощи либо температур, либо обертываний, здесь никакое упражнение не поможет

Эта система должна использовать как дополнение, именно поэтому каждый хороший тренажерный зал в любом городе России и Украины (Москве, Мурманске, Минске, Екатеринбурге, Севастополе, Хабаровске, Красноярске, Краснодаре, Харькове, Киеве, Воронеже, Виннице и Белгороде) оснащен сауной.



Набирает популярность вакуумный тренажер, он оказывает влияние на всю фигуру и способствуют похудению тела в области ниже талии. Чаще его применяют в поликлиниках и фитнес-салонах. Вы отдыхаете, а он делает свое дело за Вас!

Фото Вакуумный тренажер

Из новинок lpg массажер, благодаря которому кожа обновляется, проходит целлюлит и растяжки.

Тренажер для ягодиц подбирается индивидуально, особенно для женщин, но перед тем, как купить его либо абонемент в зал, обязательно прочитайте отзывы и просмотрите фото до и после тех, кто на нем уже занимался. Если же Вы хотите купить себе тренажер, то внимательно изучите выбранный магазин.

Также будет неплохо еще и прочитать рекомендации:

Уже второй месяц посещаю зал и массажный кабинет с целью подтянуть ягодицы и избавиться от целлюлита. Месяц держусь на белковой диете, эффект уже заметен. Я занимаюсь на силовом аппарате, пока что заметила увеличение бицепса и заметное округление задней части, курс еще месяц, но результатом я довольна Карина, 26 лет.

Я занимаюсь дома, потому что считаю это не менее эффективным и гораздо более удобным. Купила себе тренажер magic leg для ягодиц. Очень довольна, внутренняя сторона бедер уже практически идеальная, а попа – как орех! Всем советую! Юля, 23.



Я тренер со стажем уже более 12 лет, и если меня просят подобрать женский тренажер, то отдаю предпочтение таким моделям, как leg exerciser, glute h am bench, лэг эксесайсер, bd-15, thighglider, ab circle pro, circle glide, body solid, бела бути, bench, glute, housefit, kettler, master, slide, trak, но все подбирается строго индивидуально. Многие из девушек меня спрашивают, что эффективнее: занятия в тренажерных зала или качания дома. Все зависит от проблемы и возможностей клиента, но иметь у себя спортивные аппараты – это просто отлично! Андрей, 38 лет.

Не важно, в фитнес-центрах Вы занимаетесь или просто во дворе на турниках, покупаете дорогущие тренажерные системы или обошлись простой резинкой или скакалкой. Главное – это не цены, а цель и стремление.

Тренажер для ягодиц — обзор лучших моделей. Физические упражнения для уменьшения объема бедер.

Это объясняется огромным количеством разнообразных тренажеров и гантелей. . Это также шикарное занятие для задней поверхности бедра и ягодиц.



Тренажер для ягодиц — обзор лучших моделей. Как избавиться от прыщей на спине. Вакуумный тренажер — как работает, виды, кому нельзя.

Физические упражнения на тренажерах. Велосипед работает для усиления внутренних мышц бедра, а также икр и ягодиц.

Мое мнение зачем покупать тренажеры для ягодиц, если можно и в тренажерном зале пользоваться. Все равно рано или поздно бросите свое увлечение, но огромный агрегат будет занимать часть квартиры.

О admin

x

Check Also

Сыворотка для роста ресниц: применение и обзор марок

Сыворотка для роста ресниц Глаза становятся гораздо выразительнее, если линия роста ресниц темная и густая. Чтобы придать волоскам красоты и изгиба, часто используется сыворотка для роста ресниц, которая подходит как для придания густоты, так и для затемнения.

Заноза под ногтем: что делать

Заноза под ногтем: что делать В домашних хлопотах часто случаются неприятности, выбивающие из рабочей колеи. Один из таких форс-мажоров — заноза под ногтем. Это может случиться при ремонте или уборке, работе на даче или отдыхе на природе.

Как быстро восстановить ресницы после наращивания

Восстановление ресниц после наращивания Девушки всегда стремятся преобразиться. Мы наращиваем волосы, ногти и ресницы, делаем татуаж и всевозможные косметологические процедуры, которые зачастую могут обернуться для нас не самыми приятными последствиями.

Как сделать высокий хвост с начесом

Высокий хвост Высокий хвост с начесом - прическа, которая будет уместна как для прогулки, так и для вечернего мероприятия. Такая укладка с гладкими висками и объемом на макушке идеально подойдет для круглого типа лица.

Меню годовалого ребенка на каждый день, на неделю с рецептами

Меню годовалого ребенка на каждый день, на неделю. Таблица питания После первого дня рождения в жизни малыша начинается новый этап. Познавание окружающей среды продолжается, хотя за прошедший период он многому успел научиться.

Абдоминопластика – пластическая коррекция живота

Абдоминопластика – пластическая коррекция живота Абдоминопластика или пластика живота – это пластическая операция по коррекции формы и объема живота. В ходе данной операции подтягиваются мышцы брюшной стенки, а лишняя кожа и жир удаляется.

Мониторная очистка кишечника: показания, что это такое

Что такое мониторная чистка кишечника Как известно, чистка ЖКТ в домашних условиях прописывалась ещё средневековой медициной. Такая терапия имела множество показаний: расстройства желудка, запоры, проблемы с кожей и даже разного рода лихорадки.

Звездочка мазь: инструкция по применению, цена, при простуде, кашле, насморке

Звездочка мазь: инструкция по применению при простуде, кашле, насморке. Цена Популярный препарат — мазь Звездочка известен ещё с 70-х годов XX века. Тогда она считалась чуть ли не панацеей от всех болезней.

Что подарить мужу на день рождения оригинальное?

Что подарить мужу на день рождения оригинальное? — Актуальные идеи Что подарить мужу на день рождения оригинальное – этот вопрос мучает большинство женщин. Казалось бы, все идеи уже использовались, все оригинальные варианты закончились.

Бадяга от синяков: инструкция по применению и отзывы

Бадяга от синяков: порошок, крем и гель Кровоподтеки – это проблема очень многих девушек. Бадяга от синяков под глазами используется многими народными целителями, и мы предлагаем рассмотреть, как её применять в домашних условиях, инструкции и рецепты от профессионалов.

Касторовое масло для бровей и ресниц: как применять

Касторовое масло для бровей и ресниц Брови создают настроение лица, в зависимости от их формы можно сделать взгляд грустным, игривым, загадочным. Но для этого необходимо иметь «качественную основу». Для этого широко применяется касторовое масло для бровей.

Вакуумный тренажер: отзывы, противопоказания

Вакуумный тренажер — как работает, виды, кому нельзя использовать Кто не хочет похудеть и избавиться от целлюлита раз и навсегда? Тренажерные залы не всегда так эффективны, как хотелось бы, а обертывания в домашних условиях не всем подходят из-за быстрого темпа жизни.

Как плести колосок: пошаговая инструкция с фото для начинающих

Как научиться плести колосок? “Колосок”, “дракончик”, “французская коса”, “рыбий хвост” все эти названия носит классическая женская прическа, отличающаяся красотой, удобством и простотой в плетении.

Трещины на пятках – причины и лечение

Лечение трещин на пятках Трещины на пятках – это не только неприятная косметическая, но и весьма болезненная медицинская проблема. Причин ее возникновения может быть несколько, но всё же, основной считается наличие грибковой инфекции на ногах, а также нарушение кровоснабжения, излишняя сухость ног, нагрузки или тесная обувь, слишком толстый ороговевший слой в результате отсутствия ухода за кожей ступней.

Аппарат для прессотерапии и лимфодренажа: виды

Аппарат для прессотерапии – профессиональный и переносной В домашних условиях для придания прессу красивой формы часто применяются специальные устройства. Предлагаем рассмотреть, как используется аппарат для прессотерапии, в чем разница моделей для дома и для салонов красоты, а также, где его можно купить.

Настойка прополиса

Настойка прополиса. Инструкция по применению. Лечение болезней, применение в косметологии Прополис – смолянистое вещество темного коричневого оттенка. Продукт вырабатывается пчелами для строительных и дезинфекционных работ в улье.

Рейтинг@Mail.ru