Не пропусти
Главная 16 Полезные советы стройности 16 Калорийность цветной капусты

Калорийность цветной капусты

Калорийность цветной капусты

Калорийность цветной капусты

Люди полюбили цветную капусту за ее многочисленные достоинства. О ее полезных свойствах стало известно еще в древности. С тех пор она по праву именовалась царицей овощей и была оценена во многих культурах. Начали употреблять цветную капусту, калорийность которой оказалась очень низкой, еще в Средиземноморье. Люди того времени оценили вкусовые свойства овоща, а также заметили, что он очень легко переваривается и усваивается организмом. На Востоке, где в качестве лекарств применялись многие натуральные ингредиенты, стали употреблять имеющую низкую калорийность цветную капусту для скорейшего выздоровления больных, которым была противопоказана тяжелая калорийная пища.

Затем с Востока цветная капуста перекочевал на Запад. Это путешествие она совершила в XII веке при помощи арабов, которые привезли первые кочаны этого невиданного овоща в Испанию. Низкая калорийность цветной капусты и отменные вкусовые качества очень полюбились европейцам и уже в XIV веке ее стали выращивать итальянцы, англичане, французы и голландцы. А при Екатерине II цветная капуста наконец-то появилась и в России.

Калорийность цветной капусты

Польза от употребления этого овоща очевидна. В цветной капусте калории содержатся в минимальном количестве, ее клеточная структура тонка и легко усваивается. В цветной капусте меньше клетчатки, чем в других сортах и она более подходит для людей, имеющих проблемы со слизистой желудка. Недаром этот овощ незаменим в детском питании и при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Ее употребление рекомендуется даже при язве желудка и двенадцатиперстной кишки. Но вот при подагре она не рекомендуется к употреблению. Хотя калорийность цветной капусты позволяет применять ее в меню пациентов больных подагрой, ее количество должно быть минимальным из-за пуриновых оснований, имеющихся в наличии.

Польза цветной капусты также выражена в ее витаминно-минеральном составе, ведь витаминов А и С в ней даже больше, чем в лимонах. Прибавьте к ним витамины Е, К, U, D, H и вы получите целый список причин, почему стоит включить цветную капусту в свой рацион. Особенно ценным является витамин U, поскольку он задействован организмом в образовании ферментов.

Наряду с витаминами и низкой калорийностью цветной капусты к ее достоинствам можно отнести наличие:

  • белков и углеводов;
  • органических кислот и кислот полиненасыщенных;
  • клетчатки и крахмала;
  • пектина и пуриновых соединений;
  • аминокислот и природных сахаров.

В цветной капусте калории не главное, ее необычное свойство связано с содержанием в ней биотина – редкого вещества, способного бороться с усталостью и депрессивным настроением. В ее составе нужные организму кислоты: тартроновая, лимонная, яблочная. А также многочисленные минеральные вещества, которые обуславливают лечебный эффект от применения цветной капусты. Это калий, кобальт, фосфор, магний, натрий, марганец, цинк, кальций, хлор, сера, медь, железо, молибден. При такой пользе и незначительной калорийности, цветная капуста просто создана для диетического питания и должна быть включена в рацион каждого человека, заботящегося о своем здоровье.

В цветной капусте всего около 30 ккал. Но она обеспечивает организм всеми полезными веществами, которые содержатся в ней в больших количествах, и осуществляет целый спектр действий, направленных на укрепление здоровья. А именно очищает организм, омолаживает его, препятствует образованию и распространению раковых клеток, заботится о том, чтобы здоровые клетки не подвергались деформации, обладает антиканцерогенными свойствами.

Благодаря употреблению цветной капусты можно укрепить стенки сосудов, костную ткань, нормализовать обмен веществ, очистить кровь и улучшить кровоток, укрепить иммунитет.

Имея такие ценные свойства, обладая уникальным составом и будучи просто вкусной и легко усваиваемой, цветная капуста обязательно должна присутствовать на вашем столе и заботиться о красоте и здоровье, сохраняя их на долгие годы.

Калорийность цветной капусты

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Калорийность цветной капусты

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Калорийность цветной капусты

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .

О admin

x

Check Also

Дикрасин 1 – инструкция по применению, состав, показания

Дикрасин 1 Дикрасин 1 – растительный тоник для тела, применяемый для лечения болезней опорно-двигательного аппарата. Дикрасин 1 выпускают в форме растительного тоника для тела (водно-кислотного раствора для наружного применения) с содержанием в 100 мл экстрактов: 0,46 г травы душицы обычной; 0,46 г травы зверобоя; 0,30 г цветов и листьев боярышника.

Видестим — инструкция, отзывы

Видестим Выпускается медикамент в виде 0,5% мази светло-желтого цвета, предназначенной для наружного применения, 1 грамм которой содержит: 5 мг ретинола (в виде ретинола пальмитата); Вспомогательные вещества: 95% этиловый спирт, вазелиновое масло, эмульсионный воск, глицерин, бутилгидроксианизол, бутилгидрокситолуол, воду очищенную.

Димефосфон – инструкция по применению, показания, аналоги

Димефосфон Димефосфон – это антиацидемический препарат, нормализирующий кислотно-основное состояние (КОС) при ацидозах различной этиологии. Выпускается медикамент в виде: 15% раствора для перорального приема, в 100 мл которого содержится 15 мг диметилоксобутилфосфонилдиметилата и дистиллированная вода (до 100 мл); концентрата для приготовления раствора, предназначенного для в/в инъекций и наружного применения, в 1 грамме которого содержится 1 г действующего вещества.

Димиа – инструкция по применению, показания, аналоги

Димиа Димиа – препарат с контрацептивным действием. Средство выпускают в форме белых круглых таблеток с маркировкой «G73» с содержанием 20 мкг этинилэстрадиола, 3 мг дроспиренона и вспомогательных компонентов: лактозы моногидрата, сополимера макрогола и поливинилового спирта, кукурузного крахмала, прежелатинизированного кукурузного крахмала, магния стеарата.

Викаир — инструкция, применение, отзывы

Викаир Относится к давно используемым препаратам, существует на рынке около пятидесяти лет. Многие люди, применяющие Викаир, считают, что это полностью растительный препарат, однако на самом деле в его состав входит и несколько неорганических соединений.

Вигантол — инструкция, отзывы, аналоги

Вигантол Вигантолом называют препарат, который направлен на регуляцию обмена фосфора и кальция. Выпускается средство в виде капель, которые представляют собой немного желтоватый, вязкий, маслянистый, прозрачный раствор для внутреннего приема.

Водяной перец — инструкция, применение

Водяной перец Водяной перец (горец перечный) – травянистое растение семейства Гречишные, имеющее острый жгуче-перечный вкус. В высоту достигает до 90 см, имеет прямостоячий стебель красноватого цвета.

Витаон — инструкция, применение

Витаон Витаон является антисептическим средством для местного применения. Изготавливают несколько видов данного препарата: Витаон Люкс Витаон Беби; Крем Витаон для лица; Витаон для полости рта.

Вормин — инструкция, применение, отзывы

Вормин Современный фармацевтический продукт, именуемый Вормин, представляет собой высокоэффективное антигельминтное средство. Основным действующим веществом препарата выступает мебендазол, который губительно воздействует на гельминтов, вызывая необратимые нарушения в системе обмена веществ.

Вокара капли – инструкция, применение для детей, отзывы

Вокара Вокара – комплексный гомеопатический медикамент, применяемый для лечения заболеваний респираторной системы. Противомикробное, противовоспалительное, дезинтоксикационное и иммуностимулирующее действие препарата обусловлено свойствами входящих в него компонентов.

Дуфалак – инструкция по применению, показания, аналоги

Дуфалак Дуфалак – слабительное средство, применяемое для лечения запоров. Дуфалак выпускают в форме сиропа (прозрачной густой жидкости коричневато-желтого цвета) с содержанием в 1 мл 667 мг лактулозы.

Волвит — инструкция по применению, отзывы

Волвит Выпускается лекарственное средство в виде таблеток, каждая из которых содержит: 5 мг биотина; такие вспомогательные вещества, как: натрия лаурилсульфат, целлактоза 80, магния стеарат, натрия кроскармеллоза, кремния диоксид коллоидный безводный; покрытие таблетки – Opadry II 85 G 54348, содержащее такие красители: хинолиновый желтый (E104), титана диоксид (E171), понсо 4R (E 124). Биотин – активное вещество Волвита – представляет собой водорастворимый витамин группы B, а именно витамин B7, или витамин H, и является важным элементом, который необходим человеческому организму.

Дуба кора – полезные свойства, применение, показания, состав

Дуба кора Кора дуба – это прекрасный природный антисептик, который обладает вяжущим и противовоспалительным действием. Целебные свойства коры дуба обусловлены ее химическим составом, в котором обнаружены: От 10 до 20% дубильных веществ пирогалловой группы (включая флобафены; причем, чем старше дерево, тем большее количество дубильных веществ содержится в его коре); Флавоноиды (в т.ч. кверцетин); Галловая и эллаговая кислоты; Катехины; Обладающие противовоспалительным эффектом пентозаны (14%); Слизи; Пектины (около 6%); Сахара; Белковые вещества; Крахмал; Пентозаны; Макро- и микроэлементы (В, Pb, Fe, Sr, Cr, Zn, Mg, Cu, Se, Ca, Mn, Ni, K, Al, V, В); Жирные масла; Ряд витаминов (РР, С, В1, В2, В6). Спектр лечебного действия коры дуба достаточно широк.

Гепадиф — инструкция, применение

Гепадиф Гепадиф – комбинированный гепатопротекторный медикамент. Препарат выпускают в виде бледно-шоколадных твердых желатиновых капсул с маркировкой «H.S.D», наполненных светло-желтым порошком, в состав которого входят: 2,5 мг аденина гидрохлорида; 12,5 мг экстракта печени (антитоксической фракции); 500 мкг рибофлавина; 150 мг карнитина оротата; 25 мг пиридоксина гидрохлорида; 125 мкг цианокобаламина.

Драполен – инструкция по применению, показания, аналоги

Драполен Драполен – комбинированное наружное антисептическое средство. Драполен выпускают в форме наружного крема однородной консистенции розового цвета. В 1 г препарата содержатся: Активные вещества – 100 мкг бензалкония хлорида и 2 мг цетримида; Вспомогательные компоненты – хлоркрезол, мягкий белый парафин, кармоизин (Е122), безводный ланолин, поливакс GP200, цетиловый спирт, вода очищенная.

Галавит — инструкция, применение, отзывы

Галавит Галавит – иммуномодулирующий препарат. Выпускается медикамент в виде подъязычных таблеток, ректальных суппозиториев и порошка для приготовления раствора, предназначенного для внутримышечного введения.

Рейтинг@Mail.ru