Не пропусти

Вес, рост и фигура

Вес, рост и фигура

Вес, рост и фигура

Широко распространено убеждение, что параметры женской фигуры 90-60-90 являются эталонными, но мало кто знает, что такие пропорции идеальны для роста примерно в 175 см. Те девушки, чей рост ниже или, наоборот, выше, будут выглядеть вполне гармонично, имея другие показатели объема груди, талии и бедер. Сегодня мы поговорим о том, как рассчитать идеальные параметры, и о том, как зависит гармоничность фигуры от роста и веса.

Одним из параметров, определяющих привлекательность тела, является вес. Но как много среди нас тех, кто, имея лишние килограммы, считает свою фигуру идеальной, и тех, кто, находясь на грани дистрофии, стремится к еще большей «стройности». Для того чтобы определить наличие проблемы ожирения, часто используется калькулятор веса, индекс массы тела (ИМТ), определяемый с его помощью, и станет ответом на этот вопрос.

Используемый для определения степени ожирения ИМТ является отношением массы тела к росту. Если придерживаться рекомендаций Всемирной организации здравоохранения, то значения полученных показателей следующие:

  • у вас выраженный дефицит массы тела, если ИМТ равен 16 или менее единицам;
  • масса вашего тела недостаточна при ИМТ, равном 16-17,9;
  • если ваш ИМТ равен 18-24,9, вы имеете нормальный вес;
  • вы страдаете предожирением, если ИМТ находится в пределах 25-29,9;
  • для вас характерна 1-я степень ожирения при ИМТ, равном 30-34,9;
  • ИМТ от 35 до 39,9 свидетельствует о 2-й степени ожирения;
  • ИМТ 40 и более единиц характерно для ожирения 3-й степени.

Но диагностировать ожирение по ИМТ, вычисленному по предложенной формуле, не всегда правильно, т.к. она не учитывает особенностей вашего телосложения. Поэтому лучше использовать работающий по формуле Брока калькулятор веса, индекс массы тела, получаемый с его помощью, выявляется с учетом принадлежности вашего скелета к одному из трех типов:

  • астеническому (диаметр запястья рабочей руки менее 16 см);
  • нормальному (диаметр запястья от 16 до 18 см);
  • стеническому (диаметр запястья более 18 см).

Формула Брока определяет зависимость гармоничности вашей фигуры от роста и веса и может быть представлена следующим образом:

  • при росте ниже 165 см идеальный вес можно вычислить, если из выраженного в сантиметрах роста вычесть 100;
  • если рост колеблется в пределах от 166 до 175 см, то вычитать нужно 105;
  • тем, чей рост выше 176 см, необходимо вычитать 110.

Если вы принадлежите к астеническому типу телосложения, из полученного результата можете вычесть 3-5 единиц, к стеническому – столько же прибавить.

Говоря о том, как определить ожирение, нельзя обойти стороной формулу Кетле, которая определяет идеальную зависимость роста и веса для фигуры:

  • астенический тип: на каждый сантиметр роста должно приходиться 325 г веса;
  • нормальный тип: 350 г;
  • стенический тип: 375 г.

Зависимость пропорциональности фигуры от роста и веса очевидна, но не менее значимыми являются и другие параметры – обхват груди, талии и бедер.

Почему параметры фигуры 90-60-90 не могут быть идеальными для всех?

Вес, рост и фигура

Знать параметры фигуры необходимо, чтобы поддерживать себя в форме. Но погоня за идеалом не должна превращаться в одержимость. Обладать фигурой 90-60-90 – удел довольно небольшого числа женщин, и гармонично они смотрятся, только если их рост примерно 175 см. Миниатюрная леди с такими показателями будет казаться слегка полноватой, а высокая дама, наоборот, слишком худенькой. Поэтому специалисты полагают, что дело не в объемах, а в их соотношении: как правило, идеальным считается коэффициент соотношения талии и бедер, равный 0,7.

Универсальная формула гармоничного женского тела занимала умы многих известных художников, но теория гениального Леонардо да Винчи до сих пор используется в пластической хирургии для вычисления идеальных пропорций. Правило «золотого сечения», выведенное этим незаурядным человеком, распространяет свое действие и на параметры фигуры, рост и вес здесь уже не так важны.

Итак, если вы хотите узнать, насколько гармонично ваше тело, измерьте с помощью сантиметровой ленты следующие показатели:

  • Б – обхват бедра под ягодичной складкой;
  • П – обхват плеча;
  • И – обхват голени;
  • Ш – окружность шеи;
  • Г – обхват груди;
  • Т – обхват талии

Исходя из того, что рост, вес и параметры фигуры зависит от соотношения показателей друг другу, степень пропорциональности своего тела вы можете рассчитать с помощью следующих формул (Пр – пропорциональность фигуры):

  • Пр = Б:(И+П+Ш) – выведенный коэффициент считается идеальным, если его значение колеблется в пределах от 0,54 до 0,62;
  • пропорциональность фигуры можно высчитать, если длину ног разделить на длину туловища и умножить полученное значение на 100;
  • кроме того, вы можете объем талии разделить на показатель своего роста и умножить полученное значение на 100: если результат находится в пределах 40-50, то ваша фигура смотрится гармонично;
  • распространенной является и формула стройности, которую можно выразить следующим образом: (Г – Т):(2И – Б): вы обладаете идеальной фигурой, если полученный показатель равен 1-4 единицам.

Напоследок хотелось бы сказать, что параметры фигуры, рост и вес не должны быть основанием для определения вашей красоты. Вспомните, сколько прекрасных женщин, показатели которых далеки от эталонных, считаются сексуальными и привлекательными в глазах большинства мужчин: Мерлин Монро, Скарлетт Йоханссон, Сальма Хайек, Дженнифер Лопес и многие другие.

Вес, рост и фигура

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40859 подробнее

Вес, рост и фигура

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36640 подробнее

Вес, рост и фигура

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .

О admin

x

Check Also

Как вкусно приготовить куриное филе в духовке

Как вкусно приготовить куриное филе в духовке Что приготовить из куриного филе? – таким вопросам задаются многие юные и умелые хозяйки. У нас проверенные рецепты самых вкусных и несложных в приготовлении блюд.

Курица с ананасами пошаговый рецепт с фото салат

Курица с ананасами пошаговый рецепт с фото салат Многие гурманы предпочитают необычные сочетания ингредиентов в салате. И не зря, ведь они придают особую пикантность салату.

Салаты с грудкой и ананасами: варианты приготовления

Салаты с грудкой и ананасами: варианты приготовления На сегодняшний день существует большой выбор рецептов салатов с курицей и ананасами. Причем их количество возрастает с каждым годом.

Как пригогтовить куриные бёдрышки в ананасах — кулинарный рецепт

Как пригогтовить куриные бёдрышки в ананасах - кулинарный рецепт. Сочетание сладких ананасов с мясом курицы, с одной стороны ,можно счесть довольно смелым, но с другой – кажется, что оно уже относится к разряду классики.

Салат с ананасом и курицей

Салат с ананасом и курицей. 6 очень вкусных рецептов Обычно, мы готовим на праздники салаты, которые любят все: Оливье, с крабовыми палочками, Невесту, Мимозу, с кальмарами.

Архивы куриное филе запеченное в ананасе в духовке

Видеорецепты Записи с меткой «куриное филе запеченное в ананасе в духовке» Запеченное Филе курицы в духовке с картошкой и ананасами, просто и вкусно. Ингредиенты на рецепт блюда из. Куриное филе запеченное с ананасом и сыром в духовке.

САЛАТЫ С КУРИЦЕЙ И АНАНАСАМИ, Простоповар

САЛАТЫ С КУРИЦЕЙ И АНАНАСАМИ Неважно, как часто вы накрываете стол к праздникам, а может, вы просто очень любите вкусно поесть – помимо привычного мяса/рыбы, а также круп и макарон всегда хочется чего-то по-настоящему вкусненького.

Салат диетический с куриной грудкой: рецепт с фото, Журнал Леди — похудеем вместе!

Салат диетический с куриной грудкой: рецепт с фото Давайте поговорим о таком продукте, как куриная грудка. Это диетическое мясо. Оно очень полезное и в то же время вкусное.

Диетический салат с курицей: рецепт вкусного и полезного блюда с куриной грудкой

Как приготовить диетический салат с курицей Содержание: Куриное мясо очень нежное и вкусное. Оно содержит большое количество белка, но жира в нем ничтожно мало. Диетический салат с курицей отлично подойдет для тех, кто ограничивает употребление жиров.

Подборка диетических рецептов куриной грудки, Трансформация тела

Ананасово-куриная диета Октябрь 27, 2013 Nova Hecks 4 комментария Рецепты Метки: куриная грудка, рецепты Несмотря на то, что куриная грудка является лучшим источником диетического белка, на большинство людей она наводит тоску.

Салат диетический с куриной грудкой: рецепт с фото

Салат диетический с куриной грудкой: рецепт с фото Давайте поговорим о таком продукте, как куриная грудка. Это диетическое мясо. Оно очень полезное и в то же время вкусное.

Куриное филе с ананасами по-французски — простой и вкусный рецепт с пошаговыми фото

Куриное филе с ананасами по-французски Нам понадобится: 400 г куриного филе ананасы консервированные кольцами 3 -5 ст.л. майонеза соль, перец 100 г твёрдого сыра Вот кто бы мог подумать, что куриное филе, ананас и сыр могут составить отличное трио? Сладкий и сочный ананас пропитал своим соком и ароматом куриное филе, а расплавленный сыр укутал их нежным покрывалом.

Простые и изысканные салаты с консервированными ананасами: пошаговые рецепты с фото

Как приготовить вкусный салат с консервированными ананасами Консервированный ананас, несмотря на свою экзотичность, на кухне универсален. Он прекрасно сочетается с другими фруктами, а также рыбой, мясом, сыром и овощами.

Диетические салаты из курицы

Диетические салаты из курицы Правильное питание это основа красоты и здоровья. Те, у кого возникает проблема с лишним весом, сталкиваются с таким понятием, как «диетическое питание». Ничего сложного.

Куриная грудка с ананасами в духовке — сногсшибательный вид и вкус

Шикарная куриная грудка с ананасами — запечём её в духовке, и успех обеспечен! Здравствуйте, мои дорогие читатели! Сегодня в нашем меню – всеобщий любимец! Конечно, как может не понравиться куриная грудка с ананасами, в духовке запечённая – сочная, румяная, словно золочёная? : ) Да у неё просто нет шансов остаться незамеченной! Желающих набежит столько, что хорошо, если вам хотя бы одна порция останется! : ) И это блюдо ни в коем случае не помешает вам убирать лишние килограммы и поддерживать себя в хорошей форме.

Салат с консервированными ананас куриная грудка яйцо

Салат с консервированными ананас куриная грудка яйцо. Салат с ананасом, куриной грудкой и кукурузой слоями. Рецепт с фото пошагово. Процесс приготовления салата с ананасом и куриной грудкой этим вариантом.

Рейтинг@Mail.ru